คลิปนี้แนะนำให้สำหรับคนที่จะเริ่มต้น ลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น
ไม่รู้อะไรเลย ควรเล่นยังไง กินยังไง ผมแนะนำไว้ในคลิปนี้ครับ
อาจจะไม่ครอบคลุมทั้งหมด (เนื่องจากมันค่อนข้างใช้เวลานาน)
ยังไงจะทยอยมาสอนเรื่อยๆให้นะ
ลองฟังดูและนำไปทดลองผลดู
ขอให้หุ่นดีกันในเร็ววันกันครับทุกคน ;)
